Kaygı, hafif ya da şiddetli olabilen endişe ya da korku gibi bir rahatsızlık hissidir. Strese verilen doğal bir tepki olmakla birlikte, anksiyete bozukluğu olan bireyler, günlük yaşamlarını etkileyebilecek kadar yoğun ve sürekli endişe duyguları yaşayabilirler. Anksiyete bozuklukları yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 40 milyon yetişkini etkilemektedir.

Contents

Minimum Sosyal Etkileşim Gerektiren İşler

Esnek Çalışma Saatlerine Olanak Sağlayan İşler

Kaygı aynı zamanda kariyer seçimlerinde de önemli bir rol oynayabilir. Kaygısı olan birçok kişi, semptomlarını şiddetlendirebilecek belirli kariyerleri veya iş pozisyonlarını takip etmekte zorlanır. Bazı durumlarda kaygılı bireyler belirli iş fırsatlarından tamamen uzaklaşabilir ve bu da potansiyel kariyer yollarını sınırlayabilir.

Ancak kaygılı bireyler için doğru işi bulmak çok önemli olabilir. Bir kişinin kendini rahat hissettiği bir işte çalışması, kaygı belirtilerini yönetmesine ve genel refahını iyileştirmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda iş tatmininin ve verimliliğin artmasına da yol açabilir. Bu nedenle anksiyetesi olan bireylerin ihtiyaçlarına uygun ve semptomlarını şiddetlendirmeyen bir iş bulmaları önemlidir.

Bu eksiksiz kılavuzda kaygılı kişiler için çok uygun 28 mesleği vurgulayacağız. Bu işler çeşitlidir ve yaratıcı rollerden idari rollere kadar uzanır. Kaygılı bireylere doğru işi bulmaları için kaynak ve araçlar sunarak onların kaygılarının üstesinden gelmelerine ve kariyer hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabileceğimize inanıyoruz.

Kaygısı olan insanlar için minimum düzeyde sosyal etkileşim gerektiren işler, dikkate alınması gereken harika bir seçenek olabilir. Aşağıda bu tür işlere on örnek verilmiştir:

A. Veri Giriş Memuru

Veri giriş görevlileri bilgisayar sistemlerine veri girmekten sorumludur. Genellikle bağımsız çalışırlar ve asıl odak noktaları doğruluk ve verimliliktir.

B. Grafik Tasarımcı

Grafik tasarımcıları, tüketicilere ilham veren, bilgi veren veya onları cezbeden fikirleri iletmek için bilgisayar yazılımını kullanarak veya elle görsel konseptler oluşturur. Müşteriler veya ekip üyeleriyle bir miktar işbirliği yapsalar da işlerinin çoğunu bağımsız olarak yapabilirler.

C. Kopya Düzenleyici

Kopya editörleri yazılı materyalleri dilbilgisi, noktalama işaretleri ve yazım hataları açısından inceler. Ayrıca netliği ve akışı iyileştirmek için revizyonlar veya değişiklikler önerebilirler. Bu tür çalışmalar genellikle uzaktan ve bağımsız olarak yapılabilir.

D. Kütüphaneci

Kütüphaneciler, kullanıcılara materyal bulma konusunda yardımcı olmaktan koleksiyonları yönetmeye ve etkinlikleri organize etmeye kadar çeşitli görevleri yerine getirir. Müşterilerle bir miktar etkileşim olsa da işlerinin çoğunu bağımsız olarak gerçekleştirebilirler.

E. Video Oyunu Geliştiricisi

Video oyunu geliştiricileri çeşitli platformlar için video oyunları oluşturur ve tasarlar. Bir ekip ortamında çalışabilseler de işlerinin çoğunu bağımsız olarak yapabilirler.

F. Teknik Yazar

Teknik yazarlar, karmaşık ve teknik bilgileri kullanıcılara iletmek için kullanım kılavuzları ve diğer destekleyici belgeler üretirler. Konunun uzmanlarıyla çalışabilirler ancak işlerinin çoğunu bağımsız olarak yapabilirler.

G. Sanal Muhasebeci

Sanal muhasebeciler uzaktan muhasebe hizmetleri sunar. Birden fazla müşteriyle çalışabilirler ve çoğunlukla bağımsız olarak çalışabilirler.

H. Günlük Yatırımcı

Günlük tüccarlar hisse senetlerini, opsiyonları veya diğer finansal ürünleri tek bir işlem günü içinde alıp satarlar. Diğer tüccarlar veya müşterilerle bir miktar etkileşim olsa da işlerinin çoğu bağımsız olarak yapılabilir.

I. Serbest Yazar

Serbest yazarlar, web siteleri, dergiler ve gazeteler dahil olmak üzere çeşitli müşteriler için içerik yazar. Bağımsız çalışabilirler ve müşterilerle çok az etkileşimde bulunabilirler.

J. Bahçıvan

Bahçıvanlar bahçeleri ve peyzajları diker ve bakımını yapar. Müşterilerle veya ekip üyeleriyle etkileşime girebilseler de işlerinin çoğunu bağımsız olarak yapabilirler.

Bu işler, kaygılı kişilere nispeten düşük stresli ortamlarda çalışma ve sosyal etkileşimleri en aza indirme fırsatları sunarken aynı zamanda değerli beceriler ve gelir de sağlar.

Kontrollü Bir Ortam Sunan İşler

Kaygı yaşıyorsanız kontrollü bir ortam sunan bir iş bulmak başarılı ve tatmin edici bir kariyerin anahtarı olabilir. Neyse ki, tam da bunu sunan birçok iş var. Göz önünde bulundurulması gereken on seçeneğin listesi:

A. Laboratuvar Teknolojisti

Bir laboratuvar teknolojisti olarak bilimsel test ve deneyler için tasarlanmış kontrollü bir ortamda çalışacaksınız. Bu iş kaygısı olan insanlar için çok uygun olabilir çünkü detaylara dikkatin önemli olduğu sessiz ve odaklanmış bir ortamda çalışmayı içerir.

B. Arşivci

Bir arşivci olarak kayıtların ve belgelerin düzenlenmesinden ve korunmasından siz sorumlu olacaksınız. Bu iş kaygısı olan insanlar için harika bir seçenek olabilir çünkü kontrollü, sessiz ve planlı bir ortamda çalışmayı gerektirir.

C. Mahkeme Muhabiri

Bir mahkeme muhabiri olarak, duruşmalar ve ifadeler de dahil olmak üzere yasal işlemleri yazıya dökeceksiniz. Bu iş kaygısı olan insanlar için çok uygun olabilir çünkü detaylara dikkat etmenizin beklendiği sessiz ve kontrollü bir ortamda çalışmayı içerir.

D. Aktüerya

Bir aktüer olarak sigorta, finans ve diğer sektörlerdeki riski değerlendirmek için matematiksel ve istatistiksel yöntemleri kullanacaksınız. Bu iş kaygısı olan insanlar için çok uygun olabilir çünkü gerçeklere ve verilere odaklanmanızın beklendiği yapılandırılmış, analitik bir ortamda çalışmayı içerir.

E. Tıbbi Kodlayıcı

Bir tıbbi kodlayıcı olarak, hasta verilerini tıbbi kayıtlar ve faturalandırma amacıyla düzenlemek ve sınıflandırmak için çalışacaksınız. Bu iş kaygısı olan insanlar için harika bir seçenek olabilir çünkü detaylara dikkatin önemli olduğu sessiz ve odaklanmış bir ortamda çalışmayı içerir.

F. Teknik Destek Uzmanı

Bir teknik destek uzmanı olarak, yazılım sorunları veya internet bağlantısı gibi teknik sorunlarda müşterilere veya müşterilere yardımcı olacaksınız. Bu iş kaygısı olan kişiler için çok uygun olabilir çünkü sessiz ve kontrollü bir ortamda, sorunları çözmeye odaklanmanızın beklendiği bir ortamda çalışmayı içerir.

G. Finansal Analist

Bir finansal analist olarak bireylerin ve kuruluşların yatırım kararları vermelerine yardımcı olmak için piyasa eğilimlerini ve finansal verileri analiz edeceksiniz. Bu iş kaygısı olan insanlar için çok uygun olabilir çünkü verilere ve mantığa odaklanmanızın beklendiği kontrollü, analitik bir ortamda çalışmayı içerir.

H. Web Geliştiricisi

Bir web geliştiricisi olarak web siteleri ve web uygulamaları tasarlayacak ve sürdüreceksiniz. Bu iş kaygısı olan insanlar için harika bir seçenek olabilir çünkü detaylara dikkat etmenizin beklendiği yapılandırılmış, odaklanmış bir ortamda çalışmayı içerir.

I. İstatistikçi

Bir istatistikçi olarak bireylerin ve kuruluşların bilinçli kararlar almasına yardımcı olmak için verileri toplayacak ve analiz edeceksiniz. Bu iş kaygısı olan insanlar için çok uygun olabilir çünkü gerçeklere ve rakamlara odaklanmanızın beklendiği yapılandırılmış, veri odaklı bir ortamda çalışmayı içerir.

J. Meteorolog

Bir meteorolog olarak hava durumunu inceleyecek ve hava durumunu tahmin edeceksiniz.

Esnek Çalışma Saatlerine Olanak Sağlayan İşler

Esneklik sunan bir iş arıyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek vardır. Bu işler, kendi zamanınızda ve kendi hızınızda çalışmanıza olanak tanır; kaygınız varsa veya yalnızca bağımsız çalışmayı tercih ediyorsanız bu mükemmel bir seçimdir. Daha esnek bir çalışma programı arıyorsanız göz önünde bulundurmanız gereken 10 iş:

A. Kişisel Antrenör

Fitness yapmaktan ve insanların sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmaktan hoşlanıyorsanız, kişisel antrenör olarak kariyer sizin için olabilir. Bir spor salonu veya fitness stüdyosunda çalışabilir veya kendi işinizi kurabilir ve size uygun bir program oluşturabilirsiniz.

B. Köpek Gezdiricisi/Evcil Hayvan Bakıcısı

Hayvanları seviyorsanız köpek gezdiricisi veya evcil hayvan bakıcısı olmayı düşünün. Bu iş rahat ve huzurlu bir ortamda çalışmanıza olanak tanır ve kaygılarınızla baş etmek için kendi çalışma programınızı kendiniz belirleyebilirsiniz.

C. Serbest Grafik Tasarımcı

Yaratıcı ve sanatsal yeteneğiniz varsa serbest grafik tasarımcı olmayı düşünün. Kaygınızı kontrol altında tutarak projeler üzerinde kendi hızınızda ve kendi zamanınızda çalışabilirsiniz.

D. Teslimat Sürücüsü

Teslimat sürüşü, kendi hızınızda ve programınızda çalışmanıza olanak tanıyan son derece esnek bir iştir. Bağımsız çalışmayı tercih edenler için çok sayıda teslimat işi mevcuttur.

E. Tur Rehberi

Tarihi ve geziyi seviyorsanız ve mükemmel iletişim becerilerine sahipseniz, tur rehberi olmayı düşünün. Kendi turlarınızı oluşturabilir ve minimum insan etkileşimi ile kendi zamanınızda çalışabilirsiniz; bu, kaygısı olanlar için mükemmel olacaktır.

F.Yoga Eğitmeni

Deneyimli bir yogi iseniz yoga eğitmeni olmak ödüllendirici ve esnek bir iştir. Yoga öğretimi programlarının programı genellikle esnektir ve kendi zamanınızda özel dersler verebilirsiniz.

G. Serbest Fotoğrafçı

Fotoğrafçılığa karşı gerçek bir tutkunuz varsa ve fotoğraf çekme konusunda yetenekliyseniz, serbest fotoğrafçı olmayı düşünün. Projeleri tek tek ele alabilir veya daha tutarlı müşterileri çekmek için bir çalışma portföyü oluşturabilirsiniz.

H. Etkinlik Planlayıcısı

Mükemmel organizasyon ve zaman yönetimi becerileriniz varsa, etkinlik planlayıcısı olmayı düşünün. Serbest olarak çalışabilir ve kaygınıza ve esneklik ihtiyacınıza uygun projeler alabilirsiniz.

I. Serbest Çevirmen

Birden fazla dile hakimseniz serbest çevirmen olarak çalışabilirsiniz. Çoğu şirket genellikle belgelerinin ve web sitelerinin tercümesine ihtiyaç duyar ve esnek programınıza uygun projeler üzerinde ne zaman çalışacağınızı seçebilirsiniz.

Sosyal medya konusunda bilginiz varsa, çevrimiçi varlıklarını planlayacak ve yönetecek birine ihtiyaç duyan işletmeler için serbest çalışan veya danışman olarak çalışmayı düşünebilirsiniz.

Kendi temposunda çalışmayı tercih edenler veya belirli uyum gerektiren kaygıları olanlar için çok sayıda esnek iş seçeneği mevcuttur. İhtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmak için bu işlerden bazılarını kaygısı olan kişilere vermeyi düşünün.

Daha Düşük Stres Ortamına Sahip İşler

Daha az stresli ortamlara sahip işler söz konusu olduğunda kaygılı bireylere rahatlık ve rahatlık hissi sağlayabilecek çeşitli kariyerler vardır. Aşağıda daha az stresli bir çalışma ortamı sunabilecek on seçenek bulunmaktadır.

A. Müze Tur Rehberi

Müze tur rehberleri genellikle sessiz, sakin ve odaklanmış bir ortamda çalışma fırsatı yakalar. Çalışma, rehberli turlar sağlamayı ve sergilenen sergiler hakkında ilginç ve bilgilendirici gerçekleri paylaşmayı içeriyor. İş, büyük ölçüde esneklik ve yaratıcılığa izin verir ve bu da kaygısı olanlar için faydalı olabilir.

B. İsteğe Bağlı Çöp Kutusu/Geri Dönüşüm Toplayıcı

İsteğe bağlı çöp ve geri dönüşüm toplayıcıları, çöpleri belirli zamanlarda ve yerlerde topluyor. İş çok fazla sosyal etkileşim gerektirmiyor ve her iş için net yönergeler var. İşin, kaygısı olanlar için rahatlatıcı olabilecek bir yapısı var.

C. Otel Gece Denetçisi

Otel gece denetçileri gece vardiyasında çalışır ve hesapları doğrulamak ve dengelemek, konukların sorularını yanıtlamak ve diğer idari görevleri yerine getirmekten sorumludur. Bu iş, sessiz ve az stresli ortamlarda çalışmayı tercih eden kişiler için çok uygun olabilir.

D. Serbest Metin Yazarı

Serbest metin yazarları evden veya sessiz bir ofisten çalışma esnekliğine sahiptir, bu da dikkat dağıtıcı unsurların ve stresin en aza indirilmesini sağlar. Bu iş, web siteleri, sosyal medya ve pazarlama materyalleri dahil olmak üzere çeşitli müşteriler için içerik yazmayı içerir.

E. Serbest Müzisyen

Serbest müzisyenler, çeşitli konserlerde sahne alırken yaratıcı becerilerini para kazanmak için kullanma fırsatı buluyor. Bu iş daha fazla yaratıcı özgürlük içerir, bu da onu bağımsız çalışmayı tercih eden ve yüksek stresli ortamlardan kaçınan kişiler için mükemmel bir seçim haline getirir.

F. Temizlikçi

Kat görevlileri, otellerden konutlara kadar çeşitli ortamlarda çalışırlar ve yaşam alanlarının temizliğinden ve bakımından sorumludurlar. İş genellikle oldukça yapılandırılmıştır ve basit görevlere sahiptir, bu da onu kaygılı kişiler için mükemmel bir seçim haline getirir.

G. Peyzaj Mimarı

Peyzajcılar parklar, golf sahaları ve konut çimleri dahil olmak üzere dış mekan alanlarının bakımından sorumludur. Bu iş son derece rutindir ve dış ortam doğal bir rahatlık ve huzur duygusu sağlar.

H. Serbest Kameraman

Serbest çalışan kameramanlar, çeşitli müşterilere yönelik içerik oluşturmak için film yapımı ve video prodüksiyon becerilerini kullanır. Bu iş genellikle sessiz ve rahat bir ortamda çalışmayı içerir, bu da onu kaygısı olanlar için daha az stresli bir seçenek haline getirir.

I. Muhasebeci

Muhasebeciler, ödenecek ve alacak hesapları, banka hesap özetleri ve diğer mali belgeler dahil olmak üzere mali kayıtların tutulmasından sorumludur. İşin son derece yapılandırılmış ve rutin olması, kaygısı olanlar için mükemmel bir seçimdir.

J. Serbest Web Tasarımcısı

Serbest çalışan web tasarımcıları evden veya sessiz bir ofisten çalışma olanağına sahiptir ve genellikle çeşitli müşteriler için web siteleri tasarlama özgürlüğüne ve yaratıcılığa sahiptir.